„Tam, gdzie patrzysz, wpływa na to, jak się czujesz.”
To zdanie doskonale oddaje istotę metody Brainspotting, nowoczesnego podejścia terapeutycznego, które pomaga dotrzeć do głębokich emocji i traum zapisanych w ciele i mózgu.
To technika opracowana przez dr. Davida Granda, łącząca pracę z ciałem, emocjami i neurobiologią.
Podczas sesji terapeuta pomaga odnaleźć tzw. „brainspot” — punkt w polu widzenia, który jest powiązany z określonym napięciem emocjonalnym lub wspomnieniem.
Dzięki temu możliwe jest naturalne przetwarzanie i uwalnianie trudnych emocji, często bez konieczności szczegółowego opowiadania o traumie.
Brainspotting pomaga w pracy z:
- traumą (np. po wypadkach, przemocy, utracie bliskiej osoby),
- PTSD (zespół stresu pourazowego),
- lękiem i atakami paniki,
- depresją,
- zaburzeniami odżywiania,
- przewlekłym bólem,
- problemami w relacjach,
- żałobą i stratą,
- blokadami twórczymi lub trudnościami w osiąganiu celów (np. u artystów, sportowców).
Badania sugerują, że Brainspotting aktywuje podkorowe obszary mózgu (odpowiedzialne za emocje i pamięć).
Dzięki temu możliwe jest przetworzenie traumy bez konieczności szczegółowego opowiadania o niej.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub sprawdzić, czy Brainspotting może Ci pomóc — zapraszam do kontaktu i umówienia konsultacji.
Sesje odbywają się stacjonarnie i online.
Kraków, os. Kolorowe 17A/34
www.cogniti.pl
email: psychoterapia@cogniti.pl